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Das Ziel der Feldenkrais-Methode ist ein tiefes Körper- und Bewegungsbewusstsein. Man lernt die eigenen Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu entwickeln. So können sich Blockaden, Verspannungen und Fehlhaltungen nach und nach lösen.

 

Die Feldenkrais-Methode ist geeignet für:

  • Die Wiedererlangung der vollen Mobilität
  • Zur Rehabilitation nach Verletzungen/Krankheiten
  • Den Abbau von Fehlhaltungen und dadurch bedingte Schmerzen
  • Die Auflösung von Blockaden und Muskelverspannungen
  • Größere Bewegungsfreiheit
  • Eine freiere und wohltuende Atmung
  • Eine bessere Koordinierung
  • Ein gesünderes Zusammenwirken zwischen Muskel- und Nervensystem
  • Den Abbau von Stress und das Erreichen einer Tiefenentspannung
  • …. und vieles mehr
Jochen Jadkowski und Mia Segal

Funktionale Integration (FI)

In der Einzelstunde (FI) werden Sie von einem Feldenkraislehrer einfühlsam bewegt.
Durch eine Verbesserung der Bewegungszusammenhänge wird ihrem Körper ein neues Handlungssystem angeboten, sodass eine Verringerung bzw. Auflösung von Schmerzen und Blockaden erreicht werden kann.

 

pro Stunde: 70€
ermäßigt:60€

 

Feldenrais ATM

Bewusstheit durch Bewegung (ATM)

Während des Gruppenunterrichts können Sie lebendige Anatomie erfahren, ohne in Leistungsdruck zu geraten, denn alle Bewegungen werden anstrengungsfrei ausgeführt. Während einer Feldenkraisstunde entdeckt man den Körper in der Innenansicht. Mit einfachen und fließenden Bewegungen erforscht man die eigenen Bewegungsgewohnheiten, meistens im Liegen oder auch im Sitzen, im Stehen oder Gehen. Alltägliche Bewegungsabläufe werden leichter, der Körper kann sich neu strukturieren. Blockaden, Fehlhaltungen und Schmerzen können sich nach und nach lösen. Der Körper bewegt sich wieder mehr als ein zusammenhängendes Ganzes, die Atmung ist vertieft und wohltuende Veränderungen werden erreicht.

Fortlaufende Kurse: 10 Termine à 75 Min   150€
ermäßigt: 130€
Samstagskurs: 70€

Kurszeiten:
Montag 19.30 – 20.45
Dienstag 10.00 -11.15
Mittwoch 20.00 – 21.15
Donnerstag 18.30 – 19.45
Freitag  12.00 – 13.15